在器材上仰卧起坐是一种常见的腹肌训练方法。正确的做法包括以下步骤：

1. 躺在仰卧位上，双脚并拢放在器材上，并确保脚部稳固地固定在器材上。
2. 双手交叉放在胸前或者轻轻触碰头部，避免用手臂施加过多的力量。
3. 缓慢地屈曲腹部，将上半身抬离地面，直到肩胛骨离开地面。
4. 在达到最高点时，保持姿势一段时间，以确保肌肉收缩得更充分。
5. 缓慢地放低身体回到起始位置，但避免完全放松腹部肌肉，以保持肌肉紧张状态。
6. 重复进行动作，控制动作的速度以及次数，确保姿势正确且肌肉能够得到充分的拉伸和收缩。

需要注意的是，避免用力过猛，以免导致腰部或颈部受伤。注意呼吸，保持呼吸畅顺，不要憋气。建议在专业人士指导下进行该动作，以确保姿势正确，避免受伤。