男人弱精是指男性生殖系统功能异常，导致精子数量或质量下降，影响生育能力。日常注意事项包括：

1. 饮食均衡：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。

2. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能损害精子质量。

3. 控制体重：肥胖可能影响激素水平和生殖系统功能。

4. 避免过热：长时间泡热水澡、穿紧身裤、使用电脑放在腿上等会提高睾丸温度，影响精子产生。

5. 减少压力：长期压力会影响生殖激素分泌，建立健康的生活方式和应对压力的方法有助于维持生育能力。

6. 规律运动：适度的有氧运动有助于维持体重和提高身体素质，有益于生殖系统健康。

7. 避免接触有害物质：如重金属、农药、化学物质等可能影响精子质量的物质。

8. 定期体检：定期进行生殖系统检查，及时发现问题并采取措施。