1公斤肌肉燃烧的热量因个体差异和运动强度而异。根据研究，一般情况下，1公斤肌肉在运动时每小时消耗约50-100卡路里的能量。这个数字仅供参考，实际消耗量受多种因素影响，包括运动类型、强度、持续时间以及个体的新陈代谢率。相较于脂肪组织，肌肉更具代谢活性，因此在运动和静息状态下都能更有效地消耗能量。需要注意的是，肌肉燃烧的热量仅占整体能量消耗的一部分，其他因素如基础代谢率和消化过程同样重要。因此，准确评估肌肉燃烧的热量需要考虑整体运动计划和个体身体状况。