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一个男性需要多少热量

一个男性需要多少热量
发布时间:2024-06-03 09:39:09 阅读量:10978

1条回答

一个男性需要多少热量
乌姗冶 |
回答时间:2024-06-03

根据世界卫生组织的推荐,成年男性每天的热量摄入量取决于多个因素,包括年龄、身高、体重、活动水平和代谢率等。一般来说,年轻成年男性的每日热量摄入量大约在2000-3000千卡之间。对于更年轻、更活跃或从事体力劳动的男性,热量需求可能更高。个体的需求会有所不同,因此建议根据个人情况和健康目标来调整热量摄入量。建议在确定摄入量时,考虑到维持健康体重、满足身体能量需求以及保持活动水平所需的能量。最好咨询医疗专业人士或营养师,以获取个性化的建议。

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