替代劲前深蹲的动作包括但不限于：

1. 前抬腿：站立时，一条腿向前抬至大腿平行于地面，然后放下，交替进行。
2. 台阶踏步：利用台阶或者踏板，交替踏上和踏下，注意保持身体稳定。
3. 静态深蹲：站立时双腿与肩同宽，然后膝盖弯曲，身体向下至大腿平行于地面，保持姿势数秒钟，然后慢慢站起。
4. 杠铃深蹲：类似于劲前深蹲，但是将杠铃放置在肩部而不是背部，保持胸部挺直，脊椎中线保持稳定。
5. 器械推腿：使用推腿机器进行推腿动作，注意调整座椅和背垫以适应个人身材，并保持动作标准。
6. 半深蹲：类似于正常深蹲，但只下蹲至大腿与地面垂直的一半位置，然后站起。

选择替代动作时，应根据个人健康状况、运动经验和身体适应性进行合理选择，并在合格教练指导下进行。