根据世界卫生组织的建议，成年人每天所需的热量摄入量取决于其年龄、性别、体重、身高和活动水平等因素。一般而言，成年男性每天需要大约2000-3000卡路里的热量，而成年女性则需要约1500-2500卡路里的热量。这些数字只是一般指导，具体需求因个体差异而异。如果一个人想要减肥，可能需要减少热量摄入量，而如果一个人进行高强度的运动训练，可能需要增加热量摄入量。因此，了解自己的身体状况和活动水平，可以向专业营养师咨询以获取个性化的建议。