勃不起来可能是由多种因素引起的，包括生理和心理原因。对于改善这种情况，首先建议寻求医生的建议，以排除任何潜在的健康问题。在确认没有基础健康问题的情况下，可以尝试以下方法：

1. 改变生活方式：保持健康的饮食习惯、适度的运动和充足的睡眠可以提高身体的整体健康，从而有助于性功能的改善。

2. 减少压力：减轻日常生活中的压力和焦虑可能有助于性功能的恢复。可以通过练习深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解压力。

3. 避免不健康习惯：如过度饮酒、吸烟和滥用药物等不健康习惯可能影响性功能。适度饮酒、戒烟和远离毒品有助于改善性功能。

4. 寻求心理辅导：有时勃不起来可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁或个人关系问题。寻求专业的心理辅导可能有助于解决这些问题。

5. 药物治疗：在医生的指导下，可以尝试一些药物治疗，如PDE5抑制剂，来帮助改善勃起功能。

6. 使用辅助性器具：如勃起助具或吸引助具等辅助性器具可以在医生的建议下使用，帮助解决勃不起来的问题。

针对勃不起来的改善，需要综合考虑生理、心理和行为因素，并在医生的指导下选择适当的方法进行治疗。