健身可以增强身体素质，但身高主要受遗传和生长期营养影响，健身并不能直接改变身高。健身可以改善体态，使人显得更加挺拔，增强自信。在健身过程中，注重拉伸运动可以改善姿势，使身体线条更加优美，进而显得更加高挑。增强核心肌群和背部肌肉可以帮助维持良好的站立姿势，使身体显得更加笔直。整体而言，虽然健身不能直接增加身高，但通过改善体态和姿势，可以使个体在外观上呈现出更加挺拔和高大的形象。