二头肌腱炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，需要避免加重炎症和伤害。针对此症状，应避免进行以下动作：

1. 弯举：因为弯举动作会过度拉伸二头肌腱，可能导致炎症加剧。
2. 拉力器上臂屈伸：此动作也会对二头肌腱造成过度拉伸，增加炎症风险。
3. 俯身哑铃弯举：俯身姿势会增加二头肌腱的压力，容易引发不适。

在治疗期间，应避免进行以上动作，以免加重炎症和伤害。可以寻求专业医生或理疗师的建议，进行适当的治疗和康复训练。及时休息、适度运动、正确使用冰敷等方法也有助于缓解症状。