要获得八块腹肌，需要通过以下几种运动结合来达到：

1. 核心肌群训练：如仰卧起坐、卷腹等，有助于增强腹直肌和腹横肌。
2. 有氧运动：如跑步、游泳、跳绳等，帮助减少腹部脂肪。
3. 全身力量训练：如俯卧撑、深蹲等，提升整体肌肉量。
4. 适当的饮食控制：保持高蛋白、低脂肪饮食，控制总体热量摄入。

以上方法结合起来，可以帮助你达到八块腹肌的目标。记住，每个人的身体状况和进展速度不同，需要耐心和持之以恒地进行锻炼。