苹果、梨、草莓和木瓜是一些适合治疗便秘且热量较低的水果。这些水果富含膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，增加排便频率。苹果和梨含有丰富的可溶性和不溶性纤维，有助于增加肠道内的水分和体积，促进肠道蠕动。草莓富含的膳食纤维也有助于软化粪便，减少便秘发生。木瓜含有一种名为木瓜酶的酶类物质，有助于消化，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。这些水果的热量相对较低，适合作为便秘治疗的健康零食选择。