前列腺炎的物理治疗方法包括：

1. 热敷：使用热水袋或热毛巾在患处进行热敷，有助于缓解疼痛和舒缓炎症。

2. 冷敷：在急性炎症期间，冷敷可以减轻疼痛和肿胀，可以使用冰袋或冰敷。

3. 康复训练：通过特定的康复训练，如盆底肌肉锻炼，可以增强盆底肌肉，改善前列腺周围组织的血液循环，从而缓解炎症和疼痛。

4. 超声波治疗：超声波可以通过温热效应促进血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。

5. 电疗：电疗包括经直肠电刺激和经尿道电刺激等方法，通过电流作用于神经和肌肉，有助于舒缓炎症和疼痛。

6. 磁疗：磁疗可以通过改善微循环和调节免疫功能来缓解前列腺炎症状，但其疗效尚需更多研究证实。

在选择物理治疗方法时，应根据医生建议和个人情况进行综合考虑，并避免过度依赖单一治疗手段。