血虚气虚是中医中常见的一种体质状态，通常表现为面色苍白、容易疲倦、气短乏力等症状。调理血虚气虚可通过以下方法：

1. 饮食调理：多食用补血、补气食物，如红枣、桂圆、糯米、鸡肉等，同时避免生冷、油腻食物，以免伤脾胃。

2. 药物调理：可服用中药补益气血的药物，如当归、黄芪、人参等，但需遵医嘱使用，避免滥用。

3. 调节作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对恢复气血有益。

4. 合理运动：适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，促进血液循环，增强体质。

5. 心理调节：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，有助于提升整体健康水平。

在调理血虚气虚的过程中，建议患者积极配合医生的指导，坚持长期调理，以达到稳定和改善体质的目的。