上斜俯卧撑是一种常见的训练动作，需要注意以下几点：

1. 姿势正确：保持身体直线，手肩宽度，双手放在高出地面的支撑物上，如椅子或台阶。

2. 肩部稳定：避免肩部晃动，保持肩胛骨固定，以减少受伤风险。

3. 腹部收紧：保持核心肌群稳定，避免腰部下垂或凸起。

4. 呼吸顺畅：在下降时吸气，上升时呼气，保持呼吸平稳。

5. 控制动作：避免快速完成动作，应控制速度，确保肌肉得到充分的拉伸和收缩。

6. 注意力集中：集中注意力于胸部和手臂肌肉的收缩，确保动作的有效性。

7. 逐渐增加难度：可以通过增加重量、减少支撑物高度等方式逐渐增加训练难度。

以上是关于上斜俯卧撑的注意事项，正确的动作和姿势可以提高训练效果，同时也能减少受伤的风险。