男人出现阴茎勃起不坚或软而不硬的情况，可能由多种原因引起，主要包括以下几个方面：

1. 心理因素：压力、焦虑、抑郁以及与伴侣之间的关系问题都可能影响勃起功能。心理压力常常导致神经系统对性刺激的反应减弱，从而影响勃起。

2. 生理因素：包括心血管疾病、糖尿病、高血压、高胆固醇等。心血管疾病会影响血液流向阴茎，糖尿病可能损伤神经系统和血管，高血压和高胆固醇会导致动脉硬化，影响血液循环。

3. 激素水平：睾酮等性激素水平低下可能导致性欲减退和勃起功能障碍。随着年龄增长，男性体内睾酮水平可能下降，从而影响性功能。

4. 生活习惯：吸烟、过量饮酒、缺乏运动、不健康饮食等都会影响勃起功能。吸烟和酗酒会损伤血管，影响血液流动；缺乏运动会导致血液循环不良；不健康饮食可能导致肥胖和代谢综合征，从而影响性功能。

5. 药物影响：某些药物可能会对勃起功能产生负面影响，如抗抑郁药、降压药、抗精神病药等。药物的副作用有时会影响血液流向阴茎或干扰神经系统功能。

为了确定具体原因，建议男性在出现相关问题时及时就医，进行详细检查和诊断，并在医生指导下采取相应的治疗措施。这可能包括心理咨询、药物治疗、生活方式调整等。