延长射精时间的方法包括但不限于：

1. 使用避孕套：戴上避孕套可以减少阴茎的敏感度，从而延长性生活时间。
2. 练习延迟射精：通过练习控制呼吸、调节身体姿势等方式，逐渐延长射精的时间。
3. 使用延时喷雾或延时霜：这些产品含有局部麻醉剂，可以减少阴茎的敏感度，延长性生活时间。
4. 尝试分散注意力：在性行为中，分散注意力到其他事物上，如专注于对方的感受或想象愉悦的场景，有助于延长射精时间。
5. 寻求医疗帮助：如果频繁早泄严重影响生活质量，建议咨询医生，可能需要采取药物治疗或心理辅导等方法。

需要注意的是，每个人的身体状况和反应不同，因此效果会因人而异。建议在尝试任何方法之前，先与医生或专业健康顾问进行咨询。