俯卧撑是一种常见的体育锻炼动作，其呼吸技巧对于动作的效果和安全性都有一定影响。在进行俯卧撑时，通常建议在向上推身体的时候呼气，向下放低身体的时候吸气。这样做有助于提高动作的稳定性和效果。

呼气的时机与动作的阶段有关。在俯卧撑的上半段（向上推身体）时，呼气可以帮助肌肉收缩，提供额外的力量，并且有助于保持身体的稳定性。而在下半段（向下放低身体）时，吸气可以帮助肌肉放松，减少压力，为下一次动作做准备。

俯卧撑是一项需要配合适当呼吸技巧的运动。正确的呼吸技巧可以提高动作的效果和安全性，但也需要根据个人的体能和经验适当调整。