弓箭步转体是一种锻炼动作，常用于增强下肢力量和核心稳定性。它包括两部分：弓箭步和转体动作。弓箭步主要锻炼大腿和臀部肌肉，而转体动作则有助于加强核心肌群的稳定性和灵活性。

关于弓箭步转体是否属于有氧运动，需要从有氧运动的定义出发。有氧运动通常指的是那些持续时间较长、强度适中且能够显著提高心率的运动，如跑步、游泳、骑自行车等。这些运动的一个显著特点是通过增强心肺功能来提高身体的耐力和代谢水平。

弓箭步转体在进行时，如果只是单纯地做几组动作，其强度和持续时间通常不足以达到有氧运动的标准。因此，单独进行弓箭步转体并不能算作典型的有氧运动。如果在高强度间歇训练（HIIT）中将弓箭步转体作为其中一个动作，并在短时间内进行多次重复，配合其他有氧动作，整体训练的效果则可能达到有氧运动的标准。

弓箭步转体单独进行时主要是无氧运动，但在特定训练计划中可以成为有氧运动的一部分。