遗精，也称为夜间遗精或梦遗，是指男性在睡眠时，因性兴奋导致的阴茎勃起和射精而不知情的情况。这在青春期是相对正常的生理现象，通常是由于荷尔蒙水平波动引起的。青春期是生理和心理发育的阶段，性欲增加和性梦是正常现象。遗精不会导致健康问题，但有时会导致个体感到尴尬或焦虑。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适度运动，以促进身体健康。如果遗精频繁且持续时间较长，并且对日常生活造成了明显困扰，建议咨询医生以获得更多专业建议。