这个动作通常称为“杠铃片挑肩”或“杠铃片翻转挑肩”，在健身领域也被称为“Landmine Shoulder Press”（地雷肩推）或“Landmine Shoulder Raise”（地雷肩部抬举）。这一动作是通过使用一个固定的杠铃片和一个支撑点来进行肩部训练的。具体执行时，将一端放入杠铃片中并固定在地面或支撑物上，然后以单手或双手抓住杠铃片的另一端进行举起和放下的动作。这一动作可以有效地锻炼肩部肌肉，特别是中后束和斜方肌。值得注意的是，正确的姿势和控制是确保安全和有效性的关键，因此建议在进行此动作时寻求专业指导或咨询。