左旋肉碱是一种促进脂肪代谢的营养补充剂，有些人认为它可以帮助减肥。目前还没有足够的科学证据证明左旋肉碱在不进行运动的情况下能够显著减肥。研究表明，左旋肉碱可能在一定程度上促进脂肪氧化，但其效果并不像一些广告所宣传的那样显著。

减肥最有效的方式仍然是通过合理饮食和适量运动来控制体重。左旋肉碱作为补充剂可以作为辅助手段，但不应完全依赖它来实现减肥目标。个体差异可能会影响左旋肉碱的效果，因此在使用任何营养补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效性。