不做有氧运动可以帮助减少热量消耗，有助于保持或增加体重。有氧运动通常会增加心肺功能，促进脂肪燃烧，导致体重减轻。因此，减少有氧运动可以在一定程度上减少这种效应，有利于增加体重。但需要注意的是，仅仅减少有氧运动并不足以保证增重，还需配合增加摄入的热量，例如增加高能量食物的摄入量，并通过重力锻炼等方式增加肌肉质量。建议在做出任何健康决策前，最好咨询专业医疗保健提供者的意见，以确保健康状况得到正确管理。