肾虚的人适宜食用一些具有滋阴补肾作用的水果，如桃子、樱桃、石榴、苹果、梨等。这些水果富含维生素、矿物质和天然营养成分，有助于滋养肾脏、增强体质。适量食用一些核桃、杏仁等干果也有助于补肾益精。不过，应注意避免食用过量的高糖水果，以免加重身体负担。最佳的做法是保持饮食的均衡，并根据个人体质状况选择适宜的水果食用量，如有特殊情况或症状，建议咨询医生或营养师的建议。