精子畸形好了后，保养方面的关键是维持健康的生活方式和饮食习惯。确保充足的睡眠、适度的运动以及减少压力对于维持精子质量至关重要。饮食方面，建议摄入丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C、E、锌、硒等，这些有助于提高精子质量。避免烟酒、过度摄入咖啡因以及限制加工食品的摄入也有助于维持精子健康。定期进行体检以及避免接触环境中的有害物质也是保持精子质量的重要措施。如果计划怀孕，建议定期进行精子检查以监测精子质量的变化，并在医生的指导下进行相关治疗和辅助生殖技术。