针对IgA肾病、腰疼和高血压这些症状，建议您采取以下措施：

1. 就医：建议您尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗方案。IgA肾病需要专业的肾脏科医生进行评估和治疗。

2. 饮食：控制饮食中的盐分和蛋白质摄入，以减轻肾脏负担，有助于控制高血压和减缓疾病进展。

3. 运动：适度的运动有助于控制体重、改善循环系统功能，但应避免剧烈运动，以免加重腰部不适。

4. 药物治疗：根据医生的建议，可能需要服用降压药、抗炎药或其他治疗药物来控制高血压和疾病症状。

5. 定期复诊：定期随访医生，监测疾病的进展情况，及时调整治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案需根据个体情况和专业医生的建议确定。