延时喷剂是否有效因人而异，但从大多数使用者的反馈来看，延时喷剂可以在一定程度上帮助延长性生活时间。其原理主要是通过局部麻醉剂（如利多卡因、苯佐卡因等）来减少阴茎的敏感度，从而延缓射精，帮助提高性生活的满意度。使用时，喷剂一般需要在性生活前约10-15分钟喷在阴茎上，并在指定的时间内等待吸收，避免过量使用以防止不适。

延时喷剂并非治本之策，其效果通常是暂时性的。若过度依赖，可能会影响性生活的自然感受。因此，如果出现长期的延时问题，建议寻求专业医生的建议，排除潜在的生理或心理问题。

延时喷剂对短期内的延时效果有一定帮助，但不应视其为根本解决方案，合理使用并根据个人情况调整使用频率是关键。