龟头敏感忍不住想射是一种常见的生理现象，通常在性刺激过程中出现。这可能是由于龟头神经末梢的高度敏感性所致。为了延长性生活时间并提高性体验，可以尝试以下方法：

1. 使用局部麻醉剂：一些局部麻醉喷雾或凝胶可降低龟头敏感度，从而延长性生活时间。

2. 采用性爱技巧：通过改变性爱姿势、节奏和深度，可以减轻对龟头的直接刺激，从而延缓射精。

3. 练习延迟射精技巧：例如，使用“挤压法”或“暂停-挤压法”来延迟射精。

4. 进行情绪调节和放松：焦虑和紧张可能加速射精，通过深呼吸、放松技巧和情感沟通来减轻紧张情绪。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，可以咨询医生或性健康专家，了解更多治疗选择，如药物治疗或性治疗。