婚外情是否可以去寺庙，取决于个人的内心诚意和对寺庙规则的尊重。寺庙是一个供人修行、净化心灵的地方，旨在帮助信众放下执念，修身养性，寻求内心的平和与智慧。如果一个人处于婚外情的困境中，应该先反思自己的行为是否违背了道德和伦理，并且是否有悔过的心态。

从宗教角度来说，寺庙欢迎所有愿意悔过并寻求内心安宁的人，无论其过去做过什么，只要有真心忏悔的愿望，寺庙都可以为其提供心灵上的帮助。但是，寺庙并不支持或纵容任何不道德的行为，如婚外情等。因此，去寺庙之前，应该诚心悔过，并立下决心去修正自己的行为，恢复与配偶之间的信任与关系。

如果只是为了逃避现状，或者带着无悔的心态去寺庙祈求，则可能无法真正获得心灵的宁静。在此情况下，建议先从内心上进行反思，并通过正当的途径解决婚外情带来的问题，寻求心理或家庭辅导的帮助。