减肥快又轻松的最佳运动因人而异，取决于个体的身体状况、喜好和生活方式。有一些运动被普遍认为对减肥效果较好：

1. 快走或慢跑：这些有氧运动可有效燃烧体内脂肪，提高心肺功能，适合初学者和长期运动者。

2. 游泳：游泳锻炼了全身肌肉，消耗了大量热量，同时对关节压力较小，适合各个年龄段。

3. 高强度间歇训练（HIIT）：这种高强度的有氧运动交替着短暂的高强度运动和休息，能够在短时间内燃烧大量热量，增强代谢。

4. 瑜伽：虽然瑜伽燃烧的热量相对较少，但它可以帮助改善身体柔韧性和平衡，减轻压力，促进身心健康。

重要的是，选择适合自己身体状况和健康状况的运动，并保持持续性和规律性。运动只是减肥的一部分，健康饮食和良好的生活习惯同样重要。最好在开始新的运动计划前咨询医生或专业教练的建议。