对于长期总是失眠的中医疗法，可以考虑以下措施：

1. 调节作息：根据中医理论，保持规律的作息时间对调节睡眠有帮助。
2. 药物治疗：中医药物如丹参、酸枣仁等被认为对改善睡眠有一定效果，但需遵医嘱使用。
3. 食疗调理：中医强调饮食调理，可适当食用具有安神、养心作用的食材，如燕窝、枸杞等。
4. 中医按摩：推拿、穴位按摩等中医理疗方法也可辅助改善睡眠质量。
5. 心理调节：中医认为情志调摄与睡眠密切相关，可通过中医心理疗法如音乐疗法、气功等调节情绪，促进睡眠。

需要强调的是，针对失眠问题，中医疗法需要因人而异，建议患者在专业中医医师指导下进行治疗，并结合个人情况综合施治。长期失眠问题可能涉及多方面因素，如精神压力、生活习惯等，需综合考虑，采取综合性的治疗策略。