龟头过于敏感可能是由多种原因引起的，包括过度清洁、性生活习惯、药物副作用等。要缓解这种情况，可以尝试以下方法：

1. 保持适度清洁，避免使用含有刺激性化学物质的清洁剂。
2. 在性行为中使用润滑剂，减少摩擦。
3. 使用安全套，减少直接接触和刺激。
4. 调整性行为方式，尝试减少对龟头的直接刺激，例如增加前戏时间。
5. 考虑是否有药物使用引起的副作用，如某些药物可能导致龟头过敏反应，需咨询医生调整药物治疗方案。

若以上方法无法缓解敏感情况，建议及时咨询医生，可能需要进一步检查和治疗。