内脏脂肪的标准因个体差异和研究方法而有所不同。通常，腹部肥胖与健康风险密切相关。根据世界卫生组织（WHO）的建议，腰围可用作评估内脏脂肪堆积的指标。亚洲人的腰围超过男性90厘米、女性80厘米时，增加了代谢综合征和心血管疾病的风险。这些标准并非适用于所有人群，应考虑种族、年龄和其他个体特征。除了腰围外，医疗保健专业人员还可以使用影像学检查，如MRI或CT扫描，来评估内脏脂肪水平。总体而言，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适度运动，有助于减少内脏脂肪的积累并降低相关健康风险。