运动后，可以选择喝一些适合的功能饮料来帮助身体恢复和补充能量。一般来说，以下几类功能饮料可能是合适的选择：

1. 电解质饮料：运动会导致身体大量流失电解质，如钠、钾、氯等，因此选择含有电解质的饮料有助于快速补充失去的电解质，帮助恢复体力。

2. 含有碳水化合物的饮料：碳水化合物是身体主要的能量来源，因此选择含有适量碳水化合物的功能饮料有助于恢复体力和补充能量。

3. 蛋白质饮料：运动后适量摄取蛋白质有助于肌肉修复和生长，因此选择含有蛋白质的功能饮料可以帮助身体更好地恢复。

4. 含有维生素和矿物质的饮料：维生素和矿物质是身体正常代谢所必需的，选择含有这些营养素的功能饮料有助于全面补充身体所需的营养。

选择功能饮料时应根据自身的运动强度、个人健康状况和营养需求来进行选择，同时注意饮料的成分和配比，避免摄入过多的糖分和添加剂。最好在专业营养师或医生的指导下进行选择。