肾结石的排出与运动有一定的关联，但需要注意以下几点：

1. 增加水分摄入：多饮水有助于稀释尿液，减少结石的形成，同时增加排尿频率，有利于将结石排出。

2. 适度运动：适度的身体活动可以促进血液循环，有助于肾脏功能，但过度运动可能增加尿液中的蛋白质和尿酸含量，对肾脏不利。

3. 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致剧烈震荡和振动，增加结石移动时的疼痛和不适感，甚至引发并发症。

4. 注意个体差异：不同人群对运动的适应性和耐受性有所不同，因此在选择运动方式和强度时应考虑个体差异。

适度的水分摄入和适度的运动可能有助于促进肾结石的排出，但需避免剧烈运动，以免加重症状。若遇到严重疼痛或并发症，应及时就医。