纠正罗圈腿的有效动作包括：

1. 足矫正操：将双腿并拢站立，双手自然下垂，尽量使双膝紧贴，坚持每天进行多次，可有效改善罗圈腿。

2. 内收运动：坐姿，双腿伸直，双脚并拢，然后用力向内收双腿，感受大腿内侧肌肉的收缩，保持数秒后放松，每天多次进行。

3. 静蹲：双腿与肩同宽，脚尖稍微外展，缓慢下蹲，保持平衡，双膝不超过脚尖位置，注意保持腰背挺直，每次保持数秒钟后慢慢站起，重复进行多组。

4. 外展运动：仰卧位，双腿伸直，然后向两侧外展双腿，尽量使双腿与地面成直角，感受大腿外侧肌肉的伸展，保持数秒后放松，每天多次进行。

5. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以有效锻炼大腿肌肉，并有助于改善罗圈腿。

以上动作需持之以恒，结合适量的有氧运动和均衡饮食，才能达到有效纠正罗圈腿的效果。如有严重腿部问题，请咨询专业医生或理疗师的建议。