一碗稠的大米粥的热量取决于其成分和制作方法。通常情况下，100克大米粥的热量约为100千卡。如果将大米粥视为标准参考，一碗稠的大米粥（约200克）可能含有200千卡左右的热量。这仅是估算值，实际热量可能因使用的大米种类、添加的配料（如糖、奶）和烹饪方法（如加糖量、是否添加油脂）而有所不同。一般而言，添加更多配料或使用更高热量的烹饪方法会增加大米粥的热量。为了准确计算，建议参考食物包装上的营养信息表，或使用专业的食物热量计算工具。