女性的内脏脂肪应该控制在健康范围内，这个范围通常由体脂百分比来确定。根据一般健康标准，女性体脂百分比在20%到30%之间被认为是健康范围内的。个体的情况可能有所不同，比如年龄、身高、体重、肌肉量等因素都会影响体脂率的正常范围。因此，最好的做法是咨询医生或健身专家，根据个人情况来制定合适的内脏脂肪控制计划。通过合理的饮食和适当的运动来保持健康的体脂百分比也是非常重要的。