在面对前列腺炎引起的刺痛时，饮食调整可以有助于缓解症状。建议采取以下措施：

1. 增加水果和蔬菜摄入，特别是富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜和坚果。

2. 增加高纤维食物的摄入，如全麦面包、燕麦、糙米和豆类，有助于促进肠道健康和排便顺畅。

3. 减少摄入刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精和浓茶，因为这些食物可能加重炎症和刺激尿道。

4. 增加水的摄入量，保持充足的水分有助于稀释尿液，减少尿路刺激。

5. 控制盐分摄入，避免摄入过多的盐，以减少水肿和尿液刺激。

6. 避免过度饮食或过度饮酒，维持适当的体重和生活方式。

饮食调整可以作为缓解前列腺炎刺痛的一部分，但建议在调整饮食之前咨询医生或营养师的意见。