男性举而不坚可能是由多种因素引起的，包括生理和心理方面的问题。建议进行全面的身体检查，排除可能存在的生理疾病或荷尔蒙失衡等问题。注意生活习惯，如合理饮食、适量运动和保持良好的睡眠质量。心理方面，可以考虑减轻压力和焦虑，通过放松技巧、心理咨询或情绪管理来改善心理状态。和伴侣沟通也很重要，共同探讨问题并寻找解决方案。如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家，获得个性化的建议和治疗方案。