肾阴虚是中医中的一个概念，指的是肾脏阴液不足，常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等症状。对于肾阴虚患者，能否锻炼出肌肉主要取决于两个因素：身体的整体健康状况和锻炼方式的选择。

肾阴虚并不直接影响肌肉的生长能力。肌肉的增长主要依赖于蛋白质的摄入、适当的力量训练和充足的休息。肾阴虚可能会导致身体虚弱，影响锻炼的持续性和强度。因此，肾阴虚患者在进行肌肉锻炼时，需要根据自己的身体状况调整训练计划，避免过度疲劳。

适当的锻炼对于改善肾阴虚症状是有帮助的。中医建议，肾阴虚患者应选择温和、适度的运动，如太极拳、瑜伽、散步等，这些运动可以帮助改善身体的整体健康状况，增强体质，从而为肌肉的生长创造更好的条件。

肾阴虚的人是可以锻炼出肌肉的，但需要根据自身情况合理安排锻炼计划，注重均衡营养和充足休息。建议在专业医生或中医师的指导下进行，确保锻炼过程中的安全和效果。