肾阴虚和肾阳虚是中医理论中常见的概念，指的是人体肾脏功能失调所导致的两种不同症状。肾阴虚主要表现为身体热感、口干、口渴、咽干、夜尿频多等症状，建议多食用滋阴清热的食物，如绿豆、芦荟、苦瓜等，并避免辛辣刺激性食物。肾阳虚则表现为畏寒怕冷、腰膝酸软、神疲乏力等症状，建议多食用温补阳气的食物，如羊肉、核桃、黑豆等，并避免生冷寒凉的食物。在中医治疗中，根据个体情况可采用药物调理、针灸、艾灸等方法来调节肾阴阳平衡。建议就医时咨询专业中医医生，进行个性化诊疗。