运动是否能实现“哪里练哪里瘦”的效果，是一个常见但复杂的问题。从科学角度来看，局部减脂（即只通过锻炼某个特定部位来减少该部位的脂肪）是存在争议的。多项研究表明，局部减脂的效果并不明显。

脂肪燃烧是一个全身性的过程，当你进行运动时，身体会利用全身的脂肪作为能量来源，而不仅仅是某个特定部位的脂肪。例如，腹部训练虽然能增强腹部肌肉，但并不会显著减少腹部脂肪。同样地，进行腿部运动会增强腿部肌肉，但对腿部脂肪的影响有限。

综合性的有氧运动（如跑步、游泳和骑自行车）和全身性的力量训练被认为是减脂的有效方法。这些运动能提高整体的卡路里消耗，促进全身脂肪的减少。健康的饮食和适当的热量摄入控制也是实现减脂目标的重要因素。

总结来说，目前没有充分的科学证据支持“哪里练哪里瘦”的观点。有效的减脂方法应包括全身性的运动和健康的生活方式，而不是局限于某个特定部位的训练。