要自行检测睾丸扭转，可以按照以下步骤进行：

1. 观察症状：注意是否出现急性睾丸疼痛、睾丸肿胀、恶心、呕吐等症状。

2. 触摸睾丸：用手轻轻触摸睾丸，注意是否感觉到异常硬块或结节，以及是否有明显的肿胀。

3. 检查睾丸位置：观察睾丸是否处于正常位置，一侧睾丸突然位于异常位置可能是扭转的迹象。

4. 测试疼痛反应：轻轻按压睾丸，如果感觉到剧烈疼痛，可能是睾丸扭转的表现之一。

5. 就医：如果怀疑睾丸扭转，应立即就医，因为扭转可能导致睾丸缺血，严重者可能会造成永久性损伤甚至丧失睾丸。

自我检测只是初步判断，确诊需由专业医生通过详细检查和必要的医疗设备进行确认。因此，一旦怀疑睾丸扭转，请尽快就医以获取准确诊断和及时治疗。