肾结石疼痛是一种极其痛苦的经历，但在经验和医学建议中，有几种方法可以缓解这种疼痛：

1. 饮水：增加水分摄入有助于尿液稀释，可能有助于减轻结石对尿路的刺激，缓解疼痛。

2. 疼痛管理药物：非处方的止痛药，如布洛芬或扑热息痛，可能有助于缓解疼痛。但请注意，应遵循药物说明并避免过量使用。

3. 热敷：在疼痛部位使用热敷，可以放松肌肉，减轻疼痛感。

4. 保持活动：适度的运动可能有助于促进结石移动，并减轻疼痛。

5. 寻求医疗帮助：如果疼痛持续严重或伴随其他症状，如发热或呕吐，应及时就医寻求专业治疗。

以上方法可能会在一定程度上缓解肾结石引起的疼痛，但每位患者的情况不同，建议在使用任何方法之前咨询医生。