运动员的基本能力包括：耐力、力量、速度、灵敏度、柔韧性和协调性。耐力指体能在长时间内维持高强度运动的能力，如长跑、游泳等。力量是指肌肉产生最大收缩力的能力，对于举重、冲刺等项目至关重要。速度是完成动作或运动的快速度量，例如短跑、游泳比赛中的爆发力。灵敏度指对外界刺激的快速反应能力，如网球、篮球中的变向移动。柔韧性是肌肉和关节活动范围的度量，对于体操、跳水等项目至关重要。协调性指身体各部分在运动中协调配合的能力，如击剑、体操中的动作流畅性。这些基本能力相互作用，决定了运动员在特定项目中的表现和成绩。