热水和冷水都没有热量。热量是指物质在吸收或释放热能时的特性，与水的温度无直接关系。减肥与热量摄入和消耗有关，而不是与水的温度有关。饮用水的温度对减肥效果没有直接影响。有些人认为饮用冷水可能会稍微增加身体消耗能量的过程，因为身体需要将冷水加热至体温，但这种影响非常微小且短暂，不足以显著影响减肥效果。因此，无论是饮用热水还是冷水，都不是减肥的主要因素。最重要的是保持合理的饮食结构和适量的运动。