中年男性身体衰退的标志包括但不限于以下方面：

1. 肌肉质量减少，特别是在缺乏运动的情况下。
2. 骨密度降低，可能导致骨质疏松。
3. 代谢率下降，容易导致体重增加和脂肪堆积。
4. 性功能下降，包括勃起功能障碍和性欲减退。
5. 睡眠质量下降，常伴随失眠或其他睡眠障碍。
6. 耐力和体力下降，感觉疲倦和精力不足。
7. 免疫系统功能减弱，容易受感染和生病。
8. 心血管健康问题增加，如高血压、高胆固醇和心脏病等。
9. 注意力和记忆力减退，可能表现为认知功能下降。
10. 情绪波动增加，可能出现焦虑、抑郁等心理健康问题。

这些标志可能因个体差异而有所不同，但可作为中年男性身体衰退的常见指标。建议及时关注并通过健康饮食、适量运动和定期体检等方式来维持身体健康。