在面对“跨坐在男友身上他硬了怎么办”这种情况时，首先需要明确的是，这种生理反应是男性的正常生理反应之一。当男性受到刺激时，阴茎充血变硬，这是自然的生理现象，并不代表他刻意或有不适当的意图。

最重要的是保持冷静。这种情况并不意味着对方有不尊重或不合适的行为，只是身体的自然反应。你可以根据自己的感受和舒适度来决定接下来的动作。如果你觉得不舒服或尴尬，可以选择适当的方式从他的身上移开，并用平静的语气表达你的感受。

沟通非常重要。如果你感到困惑或不安，建议和男友进行开诚布公的沟通，表达自己的感受和期望，避免这种情况发生时产生误解。双方的互相尊重和理解是解决问题的关键。

如果你们正处于亲密接触的场景，且双方都感到舒适，可以适当调整姿势或停下来，避免任何让你感到不适的行为。尊重彼此的边界和感受，是健康关系中的关键。