晚上泡钙奶饼干的热量取决于所使用的钙奶和饼干的种类和数量。一般来说,钙奶的热量在100-150卡路里左右,而饼干的热量则因品牌和种类而异,通常每块饼干的热量在20-100卡路里之间。因此,晚上泡钙奶饼干的总热量会在200-400卡路里之间。建议在摄入热量前考虑自身需求和目标,以保持均衡饮食。
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