15岁的遗精是男性正常生理现象之一，通常是因为性成熟导致的性激素水平升高而发生。遗精本身并不需要特别处理，因为它是身体自然的反应，不会对健康造成影响。但如果你感到困扰或不适，可以采取以下方法缓解：

1. 保持健康的生活方式，包括规律的运动和均衡的饮食，有助于调节身体机能和荷尔蒙水平。

2. 学会放松心态，减少焦虑和压力，可以通过运动、冥想或其他放松技巧来实现。

3. 避免刺激性的影像或刺激，例如色情内容，以减少遗精的频率。

4. 如果遗精频率过高或出现其他不适症状，建议咨询医生或专业的健康顾问，以获取更多个性化的建议和帮助。

15岁的遗精是生理正常现象，可以通过保持健康的生活方式和放松心态来缓解不适感。